м. Київ, бульв. Кольцова 14Ж

Проведіть день з користю

Заняття Stretch and Dance допоможуть Вам розвинути еластичність м'язів і зв'язок, гнучкість та пластичність тіла, боротися із зайвою вагою та зняти стрес. А ще ви отримаєте гарну поставу та море позитивних емоцій.

Досвідчений та уважний тренер допоможе Вам домогтися всіх поставлених цілей.

РАЗОМ МИ БУДЕМО:

Боротися з зайвою вагою

Знімати стрес

Здобувати красиву поставу

Отримувати море позитивних емоцій

Розклад

Понеділок

09:00-10:00 Балет
10:00-11:00 Стретчінг + МФР

Вівторок

09:00-10:00 Стрип-пластика

Середа

09:00-10:00 Гнучкість + сила

Четвер

09:00-10:00 Стрип-пластика

П'ятниця

09:00-10:00 Балет
10:00-11:00 Стретчінг + МФР

Розташування

Функціональний фітнес

Це комплекс вправ для підтримки фізичної форми і корекції фігури. У першій частині уроку велика увага приділяється опрацюванню і зміцненню всіх основних груп м'язів. В кінці уроку виконується заминка, м'язи витягуються і набувають красивий рельєф.

Одним словом, фітнес-мікс - це ідеальне тренування для тих, хто прагне бути струнким, сильним і відмінно себе почувати.

Стретчинг

Це комплекс вправ, спрямований на розвиток гнучкості і розтяжки. Урок проходить спокійно, всі вправи виконуються повільно.

В результаті занять ви отримаєте сильне та гнучке тіло, позбудетеся стресу і затискачів, а також прискорите обмінні процеси в організмі, що добре позначиться на фігурі.

Стрип-пластика

На заняттях ви відчуєте себе сексуальними, граціозними і жіночними, знайдете упевненість в собі і підтягнете фігуру! На уроках багато часу приділяється розвитку жіночої пластики, гнучкості та розкріпачення!

Урок складається з танцювального розігріву, розучування основних елементів даного стилю, роботи на килимках та танцювальних комбінацій.

Балет

Це комплекс вправ на основі класичної хореографії. Урок поділений на блоки - вправи біля станка, на середині залу, стрибки і обертання.

Буде нелегко, але натомість ви отримаєте гарне підтягнуте і гнучке тіло, граціозність і м'якість рухів, королівську осанку.

Сила + гнучкість

Сила + гнучкість - це комплекс вправ спрямованих одночасно на збільшення сили м'язів і на їх розтягування. Завдяки гармонійному поєднанню таких вправ, розвивається збалансована мускулатура, красивий рельєф м'язів, гнучке тіло.

Програма занять розрахована на будь-який вік, рівень підготовки не має значення!

Запишись на заняття Молодець Швидше Не тягни Я вірю в тебе