Stretch and Dance - боди-балет, силовые тренировки, стрип-пластика, стретчинг на Борщаговке

ПРОВЕДИ ДЕНЬ С ПОЛЬЗОЙ!

Занятия Stretch and Dance помогут Вам развить эластичность мышц и связок, гибкость и пластичность тела, бороться с лишним весом и снять стресс. А еще вы приобретете красивую осанку и получите море позитивных эмоций.

Опытный и внимательный тренер поможет Вам добиться всех поставленных целей.

ВМЕСТЕ МЫ БУДЕМ:

Бороться с лишний весом

Снимать стресс

Приобретать красивую осанку

Получать море позитивных эмоций

Запишись на занятие Молодец Скорее Не тяни Я верю в тебя

Расписание

Понедельник

9:00-10:00	Балет
10:00-11:00	Фитнес-микс
11:00-12:30	TRX + стретчинг
18:30-19:30	TRX Functional
19:30-21:00	Стретчинг + осанка

Вторник

09:00-10:00	TRX Functional
10:00-11:00	Стрип-пластика
11:00-12:00	Здоровая осанка+
19:00-20:00	Фитнес-микс
20:00-21:00	Стретчинг + МФР

Среда

9:00-10:00	Фитнес-микс
10:00-11:00	Стретчинг + МФР
11:00-12:30	TRX + стретчинг
18:00-19:00	Фитнес-dance
19:00-20:00	Пилатес
20:00-21:00	Силовой стретчинг

Четверг

09:00-10:00	TRX Functional
10:00-11:00	Стрип-пластика
11:00-12:00	Здоровая осанка+
19:00-20:00	Фитнес-микс
20:00-21:00	Стретчинг + МФР

Пятница

9:00-10:00	Балет
10:00-11:00	Стретчинг + МФР
11:00-12:30	TRX + стретчинг
18:30-19:30	TRX Functional
19:30-21:00	Стретчинг + осанка

Суббота

10:00-11:00	Contemporary dance
11:00-12:30	Силовой стретчинг
12:30-13:30	Пилатес

Воскресенье

11:00-12:30	Силовой стретчинг
12:30-13:30	Стрип-пластика

Фитнес-микс

Это комплекс упражнений для поддержания физической формы и коррекции фигуры. В первой части урока большое внимание уделяется проработке и укреплению всех основных групп мышц. В конце урока выполняется заминка, мышцы вытягиваются и приобретают красивый рельеф.

Одним словом, фитнес-микс - это идеальная тренировка для тех, кто стремится быть стройным, сильным и отлично себя чувствовать

Стретчинг

Это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и растяжки. Урок проходит спокойно, все упражнения выполняются медленно.

В результате занятий вы получите - сильное и гибкое тело, избавитесь от стресса и зажимов а так же ускорите обменные процессы в вашем организме, что хорошо отразится на фигуре

Стрип-пластика

На занятиях вы почувствуете себя сексуальными, грациозными и женственными, обретете уверенность в себе и подтянете фигуру! На уроках много времени уделяется развитию женской пластики, гибкости и раскрепощению!

Урок состоит из танцевального разогрева, разучивания основных элементов данного стиля, работы на ковриках, и танцевальных комбинаций

Балет

Это комплекс упражнений на основе классической хореографии. Урок поделен на блоки - упражнения возле станка, на середине зала, прыжки и вращения.

Будет не легко, но взамен вы получите красивое подтянутое и гибкое тело, грациозность и мягкость движений, королевскую осанку

Contemporary

На уроках мы учимся чувствовать свое тело в движении и работать с ним, разбираем принципы движения и различные техники применяемые в contemporary, уделяем много внимания работе с полом, партнером, попробуем много интересного в Импровизации.

Целью всех этих изучений, конечно же, является чувство свободы движения и ваш ТАНЕЦ.

Силовой стретчинг

Силовой стретчинг – это комплекс упражнений направленных одновременно на увеличения силы мышц и на их растягивание. Благодаря гармоничному сочетанию таких упражнений, развивается сбалансированная мускулатура, красивый рельеф мышц, гибкое тело.

Программа занятий рассчитана на любой возраст, уровень подготовки - не имеет значения!