Заняття Stretch and Dance допоможуть Вам розвинути еластичність м'язів і зв'язок, гнучкість та пластичність тіла, боротися із зайвою вагою та зняти стрес. А ще ви отримаєте гарну поставу та море позитивних емоцій.
Досвідчений та уважний тренер допоможе Вам домогтися всіх поставлених цілей.
Боротися з зайвою вагою
Знімати стрес
Здобувати красиву поставу
Отримувати море позитивних емоцій
Понеділок
| 09:00-10:00 | Балет | |
| 10:00-11:00 | Стретчінг + МФР |
Вівторок
| 09:00-10:00 | Heels dance | |
| 20:00-21:00 | Фітнес + Стретчінг |
Середа
| 09:00-10:00 | Балет | |
| 10:00-11:00 | Гнучкість + сила |
Четвер
| 09:00-10:00 | Heels dance | |
| 20:00-21:00 | Фітнес + Стретчинг |
П'ятниця
| 09:00-10:00 | Балет | |
| 10:00-11:00 | Стретчинг + МФР |
Це комплекс вправ для підтримки фізичної форми і корекції фігури. У першій частині уроку велика увага приділяється опрацюванню і зміцненню всіх основних груп м'язів. В кінці уроку виконується заминка, м'язи витягуються і набувають красивий рельєф.
Одним словом, фітнес-мікс - це ідеальне тренування для тих, хто прагне бути струнким, сильним і відмінно себе почувати.
Це комплекс вправ, спрямований на розвиток гнучкості і розтяжки. Урок проходить спокійно, всі вправи виконуються повільно.
В результаті занять ви отримаєте сильне та гнучке тіло, позбудетеся стресу і затискачів, а також прискорите обмінні процеси в організмі, що добре позначиться на фігурі.
На заняттях ви відчуєте себе сексуальними, граціозними і жіночними, знайдете упевненість в собі і підтягнете фігуру! На уроках багато часу приділяється розвитку жіночої пластики та гнучкості!
Урок складається з танцювального розігріву, розучування основних елементів даного стилю, роботи на килимках та танцювальних комбінацій.
Це комплекс вправ на основі класичної хореографії. Урок поділений на блоки - вправи біля станка, на середині залу, стрибки і обертання.
Буде нелегко, але натомість ви отримаєте гарне підтягнуте і гнучке тіло, граціозність і м'якість рухів, королівську осанку.
Сила + гнучкість - це комплекс вправ спрямованих одночасно на збільшення сили м'язів і на їх розтягування. Завдяки гармонійному поєднанню таких вправ, розвивається збалансована мускулатура, красивий рельєф м'язів, гнучке тіло.
Програма занять розрахована на будь-який вік, рівень підготовки не має значення!
